例によって遅い、てか遅すぎる先月のロードバイクライド統計報告。
走行距離1,182.5㎞、獲得標高7,370m
おしい。STRAVAでは走行距離1,250㎞、獲得標高7,500mでそれぞれバッジがもらえるのだが、どちらもあと一歩で獲得ならず。
まあ先々月は走行距離956.1㎞、獲得標高4,182mだったから、調子は順調に回復進捗しているといえよう。
話は変わるが、日中の気温が殺人的なので8月1日から早朝ライドに変更した。大体4:15起きで5:30頃の出発、8:00頃帰還という感じ。
出発準備に時間がかかり過ぎだが、自分の場合朝食をしっかり摂って出す物を出してからでないと調子が出ない、というか困った事になるのでしょうがない。途中で草むらに入ってしゃがむ羽目になるかもしれない。朝食を摂らなければ出さなくてもよくなるかもしれないが、今度は全く力が出ない。相撲力士は朝稽古の後に食事だし、脂肪燃焼の為には朝食前の運動が良いという話も訊くが、自分は駄目だ。過去にはプロテインだけ飲んで出発、途中でエナジーバーを食べるというのも試した事はあるが、いまいちだった。
他にも4:15起床となると就寝時間が問題で、21:15に寝ていたがこれだと睡眠時間は7時間。十分だと思う人もいるだろうが、自分はこれまで8時間寝ていたので、慣れるまで相当辛かった。二週間くらいで慣れたが、しばらく絶っていたコーヒーを飲む事で誤魔化した感じ。地元には毎朝4時台に練習に出掛けるグループがいるのだが、彼らはいったい何時何時間寝ているのか想像がつかない。夜も時々ZWIFTをやっているみたいだし。４～5時間で平気なショートスリーパーなのか？
という感じで自分的には朝練は苦手で、順調に走行距離と獲得標高を伸ばしたとはいえ、本来の調子は出ていないというのが実感。秋に期待したいのだが、長い夏が続く……
