さて、またまた前回から1ヵ月が経過したので、恒例の腹筋ローラーとプロテインによる筋トレの途中経過の報告。 snep1000.hatenablog.com snep1000.hatenablog.com 例によって、汚いオッサンの腹部写真を貼るので覚悟…… ３ ２ １ はいっ 前回ジョジョ立ちした…