スネップ仙人が毒吐くよ

50代ひきこもりの独白記


2017-10-11から1日間の記事一覧

コンパクト軽量格安の筋トレグッズ「トレーニング チューブ」レビュー

現在自分は筋トレとして、腹筋ローラーに加えてベンチプレスを行っている。 snep1000.hatenablog.com 通常ベンチプレスはトレーニングベンチに仰向けになり、バーベルを胸の上で真っ直ぐ押し上げるトレーニングで、大胸筋と上腕の強化に効果がある。 自分の…