毎月の定期報告。 今月からタイトルを「トレーニングチューブと腹筋ローラーによる筋トレ経過報告」に変更する。 筋トレでプロテインを飲むのは当たり前だし、最近は腹筋ローラーよりもトレーニングチューブを使う割合が増えているので。 また、ラバー負荷の…
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